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【酵素代加工】早睡早起吃早餐也会伤害肠胃

文章出处:广州齐信生物科技 人气:发表时间:2018-07-21 14:48

多少8090后早已步入了养生的殿堂。养生蹦迪,枸杞啤酒,爱穿秋裤......而曾经被信奉的养生铁条怎么会成了损害健康呢?
 
南怀瑾先生曾说:
“能控制早晨的人,方可控制人生”
早睡早起,当别人还被窝的时候,
你已经走在为梦想拼搏的路上了。
此外,多项研究表明早睡早起有多项好处
快乐感更强、精力更旺盛、效率更高等。
然而,怎么会说“早睡早起”不好了呢?
 
早睡早起的确没错,关键是吃早餐。
习惯早起的人,在清晨5、6点起床后,
马上进食早餐,认为能补充所需。
然而!早餐吃得过早,真的会误伤!
 
人体在夜间的睡眠过程中,
身体大部分器官都得到了休息
但消化器官需要消化吸收晚餐食物
通常到凌晨才真正进入休息状态
如果早餐吃得过早,就会影响肠胃休息
长此以往,将会损伤伤胃功能哦。
 
所以,建议早上起床后进食
最好安排在6:30-8:30之间
让肠胃道有充足的休息才有好健康
 
此外,早餐不仅要吃还要吃好哦!
早餐的质量好坏,不仅影响着人体
影响着整天的反应能力,思维能力,
更是造成胃炎、肥胖、胆结石的关键。
 

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